我們都知道，攝取太多飽和脂肪，我們將面臨心臟病的風險。但是，你可能不知道過量的攝取糖也有同樣弊處。1,2,3,4 脂肪陷阱 有些產品被標記為“健康”、“低卡”和“低脂肪”，但它們並不反映事實，因為生產商只是用代糖代替…

通常提到食譜的材料，最先想起的多數是「糖」、「雞」、「蛋」之類的食材。那麼「果糖」和「谷胺酸」呢？這些聽起來似是不常用的化學劑，卻是在普遍食物最常見的成份。現時，很少人懂得如何閱讀食物標籤。1 我們將會在本文教你辦識…

都市人飲食營養失衡，長期與手機、電腦及電視等娛樂為伍，主動走入健身室做運動的意欲低迷。相反，單是2017年，糖尿病已於本港導致14,000宗住院病人出院及死亡個案，數字更一直上升。3幸好糖尿病其實可以預防，要戰勝這可…

  糖尿病影響接近百分之十三的香港人口。1 雖然糖尿病暫時沒有根治的方法，但卻可以透過有節制的生活方式加以管理，而第一步就是好好控制你的飲食。 升糖指數: 需遵循的指引 了解血液中的葡萄糖（血糖）水平是糖尿…

贈送「個人防疫包」第五回 由於每次派發，領取人數衆多，為減輕職員工作壓力，及免受不禮貌對待，本會今次採用登記及抽籤方式派發，敬請留意。 Fcebook網址:贈送「個人防疫包」第五回