香港人患有糖尿病可謂非常普遍，據統計所得每十人就有一人是糖尿病患者，如果患者本身是駕駛者，就更要留意身體狀況。不過，無論你是司機或是文員，長者或是青年，身邊有沒有患糖尿病的人，都應該知多一點。而即使患上糖尿病，應該保…

在香港，超過七成長者受最少一種慢性健康問題所困擾。長期應對慢性疾病，對患者自身、以至身邊照顧者之生活質素，都可能構成負面影響。 慢性疾病和壓力 慢性疾病耗損患者身心健康，或失去自理能力的狀態，都會對他們構成壓力。患者…

「你懂得呼吸嗎？」你可能會納悶，這誰不知道？其實，呼吸的方式非常重要。除了日常生活，正確呼吸在運動時尤為關鍵。 首先，想像你的身體是一部車，你吸入的氧氣就是保持身體運動所需的燃料。當你的運動量越多，你需要的氧氣便會越…

每個人都希望健康、長壽 。但付諸行動的人少之又少 。事實上，掌握延長自身預期壽命的能力就在我們手上。 一項由2萬人參與，長達10年的研究報告，指出了一個人的生活方式與其預期壽命有密不可分的關係。一個多吃蔬菜、經常運動…