奇亞籽被譽為超級食品，但你知道它與糖尿病的關係嗎？
健康薇言
作者:Kammie Yu
奇亞籽因為具有較高的抗氧化和奧米加-3 含量，是植物性蛋白質和纖維的良好來源。 在2017年的一項小規模隨機對照試驗中，研究人員將奇亞籽納入超重和二型糖尿病患者的日常飲食，6個月後，與食用燕麥麩皮替代品的組別相比，他們體重明顯下降，同時保持了良好的血糖控制。
因此，研究人員認為奇亞籽可以有助管理二型糖尿病及減重。
大家不妨多吃。
奇亞籽因為具有較高的抗氧化和奧米加-3 含量，是植物性蛋白質和纖維的良好來源。 在2017年的一項小規模隨機對照試驗中，研究人員將奇亞籽納入超重和二型糖尿病患者的日常飲食，6個月後，與食用燕麥麩皮替代品的組別相比，他們體重明顯下降，同時保持了良好的血糖控制。
因此，研究人員認為奇亞籽可以有助管理二型糖尿病及減重。
大家不妨多吃。